Sentir que estás perdiendo la cabeza o volviéndote loco (Desrealización y despersonalización)

Este síntoma es algo que resulta muy perturbador cuando se experimenta y es muy frecuente cuando uno tiene ansiedad elevada durante un largo periodo de tiempo. Es la sensación de extrañeza ante la realidad o uno mismo; como si estuviéramos lejos de nosotros y nuestra propia experiencia. A veces está asociado a vivencias traumáticas y lo llamamos disociación, pero en general, si tienes ansiedad, suelen ser otras las causas.

Lo primero que debes saber, si lo has vivido, es que está relacionado con la ansiedad y que no supone ningún trastorno profundo ni que has perdido la cabeza. Es simplemente una reacción de emergencia.

Desde una perspectiva física la relación entre el córtex frontal y el sistema límbico nos lo explica:

La despersonalización es, en realidad, un mecanismo que tiene nuestro cerebro para poder gestionar una ansiedad o miedo muy extremos del que no puede escapar. Es como si la mente tuviera la posibilidad de apagar la emoción cuando se hallara en una situación irresoluble e inescapable.

Un ejemplo muy interesante que cuenta Aleksevich en su libro, es la reacción de los niños ante un bombardeo durante la segunda guerra mundial: Los primeros dos días, cuentan los que lo vivieron, estaban en un estado de terror escuchando las bombas caer por todas partes, pero llegaba un momento en que esa emoción desaparecía y ya no sentían nada, como si todo les diera igual.

En personas que lo viven con frecuencia esta experiencia se repite porque le genera tanto miedo el sentirlo (“me estoy volviendo loco”) que eso sube la ansiedad hasta volver a provocar que el sistema se apague.