¿Tienes ansiedad?Bienvenido
Aquí encontrarás información gratuita para comprender lo que te pasa y un programa online con acompañamiento profesional para reducirla.
¿Quieres conocer tu nivel de ansiedad?
Programa ANTAE DE
REDUCCIÓN DE ANSIEDAD
+20 años
de experiencia aplicada
+85.000
profesionales y pacientes formados
Psicólogos
especialistas en ansiedad
Contenido gratuito
Atlas de la ansiedad
Textos, vídeos y audios hechos por profesionales especializados que te ayudarán a identificar lo que te pasa, comprender por qué te pasa y recursos para ayudarte a afrontarlo.
Evalúa tu nivel de ansiedad · Gratuito y sin registro
Responde 7 preguntas y obtén un resultado en el momento.
7
preguntas
Test GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7)
Programa ANTAE de reducción de la ansiedad
Resultados que respaldan nuestro programa:
7 de cada 10
que empezaron con niveles de ansiedad altos, pasaron a niveles leves o normales
+68%
sensación de
estar descansado
+46%
tranquilidad
y serenidad
-45%
sensación de
estar alterado
-37%
preocupación
por el futuro
*Datos del estudio piloto realizado en mayo-julio 2025 con más de 100 participantes, medición con escalas validadas N=24.
Experiencia de los participantes
Ana, 43 años«He cambiado de luchar a escuchar mi ansiedad y ahora sé cuándo hacerle caso y cuando no».
María, 29 años«Ahora reacciono distinto a lo que siento, con más calma y le he perdido el miedo a sentir ansiedad».
Laura, 30 años«Gracias al programa he dejado de preocuparme tanto y de tener la necesidad de controlarlo todo. Ya no me creo tan fácil lo que dice mi cabeza».
Javier, 51 años«Soy más consciente de mi cuerpo y mis emociones y entiendo mejor lo que me quieren decir».
Conócenos
Más de 20 años aplicando ciencia y corazón al bienestar de las personas
El Instituto de la Ansiedad nace de ANTAE, donde hemos formado a médicos, enfermeras y pacientes para gestionar sus emociones en los entornos más difíciles. Esa misma experiencia, ahora, para ti.