¿Cómo distinguir la ansiedad del miedo?
Miedo y ansiedad suelen confundirse e incluso utilizarse como sinónimos. Veamos como distinguirlos.
| ANSIEDAD | MIEDO |
|---|---|
| Es una respuesta orientada al futuro | Es una respuesta ante algo que está presente |
| Nos prepara para afrontar | Nos ayuda a reaccionar; a defendernos o huir |
| Depende mucho de nuestra interpretación | Es directo e irracional |
| Responde a razones en parte | No responde al razonamiento. |
| Produce cambios fisiológicos | Produce cambios fisiológicos y conductas de huida o ataque. |